Estudiar en la universidad puede ser una experiencia emocionante y enriquecedora, pero también puede ser estresante y abrumadora. En este post, te compartimos algunos consejos para ayudarte a organizarte para estudiar, lidiar con el estrés y mantener una vida social saludable, para que puedas aprovechar al máximo tu experiencia universitaria.
Organízate para estudiar
Crea un horario de estudio semanal que incluya tiempo para cada una de tus asignaturas.
Identifica tus momentos de mayor productividad y dedica ese tiempo a las tareas más difíciles o importantes.
Haz uso de herramientas como agendas, listas de tareas y aplicaciones de organización para mantener un seguimiento de tus trabajos y plazos.
Busca un lugar tranquilo y sin distracciones para estudiar, como la biblioteca de la universidad o las áreas de estudio de la Villa Universitaria.
Lidiar con el estrés
Encuentra actividades que te ayuden a reducir el estrés, como hacer deporte, meditar o practicar yoga.
Habla con tus compañeros, amigos o familiares sobre tus preocupaciones y problemas.
Aprende a decir «no» a compromisos innecesarios que puedan agobiarte.
Busca ayuda profesional si sientes que el estrés está afectando seriamente a tu salud mental.
Mantener una vida social saludable
Participa en actividades extracurriculares que te interesen, como clubes, deportes o grupos de voluntariado.
Aprovecha las oportunidades de networking que ofrece la universidad para conocer a otros estudiantes y profesionales en tu área de estudio.
Planifica eventos sociales regulares con tus amigos y compañeros de la Villa.
Dedica tiempo para ti mismo y tus aficiones, y no te sientas presionado a estar siempre activo socialmente.
La vida universitaria puede ser un reto, pero con organización, manejo del estrés y una vida social saludable, puedes aprovechar al máximo esta experiencia.
Recuerda que en la Villa Universitaria estamos aquí para apoyarte en todo lo que necesites, así que no dudes en pedir ayuda si la necesitas. Y no te olvides de que contamos con un servicio de psicología que puedes solicitar si quieres escribiendo a psicologia@villauniversitaria.com así como un taller de mindfulness todos los lunes en nuestras salas de eventos al que te puedes apuntar contactando con residencia@villauniversitaria.com
¡Ánimo, Villanos!
.
